MASSAGENS NA MELHOR IDADE

Nada como depois de ter dedicado uma vida inteira, geralmente aos cuidados de outros, hoje com mais idade, reservar um tempo, para cuidar de si mesmos, não acham? 

Praticar uma atividade física moderada, como caminhadas, alongamentos passivos, natação, atividades artesanais, e outras que estimulem o raciocínio, vai proporcionar mais qualidade de vida a todos que já chegaram nessa etapa vencedora de suas vidas.

Envelhecimento causa: distúrbios musculares, esqueléticos, endócrinos, cardiovasculares, pulmonares, neurológicos, psiquiátricos, entre outros, que podem resultar em perda da função que, sem intervenção adequada e em tempo hábil, causa a institucionalização precoce dos idosos. 

Muitas alterações fisiológicas e psicológicas atribuídas ao envelhecimento podem ser atenuadas por tratamentos realizados por massoterapeutas. Vejam o exemplo dado pelos orientais que envelhecem com uma saúde invejável, com um número bem inferior de doenças se comparado aos ocidentais que não tem o hábito e a cultura da prevenção. 

A massagem nos idosos oferece os mesmos benefícios conhecidos em relação aos clientes mais jovens. Como boa parte dos idosos é sedentária, pois apresenta artrites, dificuldade de equilíbrio ou problemas circulatórios, a massagem suave, porém estimulante, traz alguns resultados semelhantes aos que seriam obtidos através de exercícios, entre eles podemos citar:

RELAXAMENTO

ESTÍMULO DOS MOVIMENTOS DAS ARTICULAÇÕES

ESTÍMULO DA CIRCULAÇÃO DO SANGUE

MELHORIA DO CONDICIONAMENTO DO CORPO

MELHORIA DA MOBILIDADE

AUMENTO DA QUALIDADE DE VIDA

ATENÇÃO SOCIAL

REABILITAÇÃO

Portanto já passou da hora de procurar um profissional habilitado e experimentar algumas técnicas de massagens, que proporcionarão um salto na sua qualidade de vida e no seu bem estar. Conte comigo para isso!!!

MASSAGEM TÂNTRICA

Muitos tem me procurado com a intenção de receber massagem tântrica. Esclareço que não aplico esse tipo de massagem, mesmo porque, requer conhecimentos profundos da filosofia e cultura, o que infelizmente não tenho. 

Aconselho que os interessados procurem com muito cuidado os terapeutas que dizem aplicar a técnica, investigando sua formação e seriedade. 

Devido a grande procura, e na verdade, nem sempre com a mesma intenção de elevação espiritual e conhecimento das energias envolvidas, preconizados pela filosofia, vemos hoje uma série de maus profissionais e clientes que procuram sexo, deturpando seus fins. 

Massagem Tântrica é um estilo de massagem que tem como base o Tantra, que é uma filosofia surgida em 2.500 a.C., cuja origem nasceu na cultura Drávida, povo que vivia no vale do Rio Indo, onde hoje é conhecido como Paquistão. Tem suas raízes no Tantra Yoga.

A Massagem Tântrica tem como objetivo despertar e faz ascender a energia Kundalini que é a energia vital que dá movimento à vida e consequentemente todos os processos energéticos, emocionais, mentais e fisiológicos dos indivíduos. Considera-se a ascensão da Kundalini nascendo na região pélvica (chakra básico) e subindo pela coluna vertebral até o topo da cabeça (chakra primário).

Benefícios: 

Fortalece, tonifica e vitaliza os genitais.
Desperta a consciência da Bioeletricidade.
Aumenta os níveis de endorfina, serotonina e ocitocina.
Aumenta a sensibilidade do corpo.
Potencializa as ondas de prazer.
Orgasmos múltiplos, secos e ejaculatórios.
Modifica os paradigmas sobre sexualidade.
Desperta regiões sensoriais adormecidas ou condicionadas pela repetição constante de processos masturbatórios.
Dissolve bloqueios psicológicos e emocionais que inibem o fluxo de energia, afetando a experiência do orgasmo.
Insere todos os grupos musculares do corpo ao mecanismo reflexo do orgasmo, ampliando as possibilidades de prazer.
Conecta a voz e a respiração às sensações do corpo, permitindo o livre fluxo da expansão orgásmica.
Auxilia na cura de disfunções sexuais (baixa libido, ausência de orgasmo – anorgasmia, ejaculação precoce, impotência, vaginismo, baixa lubrificação vaginal, entre outras).

Finalizando, trabalho com as técnicas descritas no meu perfil, todas sem nenhum cunho sexual, somente com finalidades terapêuticas, ou de relaxamento muscular. 

MASSAGEM DESPORTIVA

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Alongamentos antes e depois de exercícios físicos são fundamentais para preparar e relaxar a musculatura, além deles a Massagem Desportiva utiliza-se de uma série de técnicas de que adotam o deslizamento, amassamento, percussão, fricção e a vibração para prevenir e reabilitar atletas, esportistas e para os adeptos a prática de musculação, croosfit, entre outros.

   

Massagem proporciona aumento da circulação sanguínea, com a diminuição do risco de lesões atuando diretamente em todas as áreas com nódulos de tensão, eliminação das várias toxinas acumuladas após o exercício físico, recuperação da musculatura trabalhada, além da analgesia que diminui as incomodas dores quando da fadiga pelo esforço.

Pelo menos uma vez na semana venha fazer uma sessão para manter seu corpo em equilíbrio e aproveitar melhor sua rotina de exercícios ou de esportista com o melhor dos seus rendimentos.

Após uma boa conversa para entender melhor suas necessidades, formatamos juntos um conjunto de manobras que vai melhorar o seu desempenho, e também recuperar os tecidos musculares.

Bom treino!!!!

FIBROMIALGIA

A Fibromialgia é um grupo de sinais e sintomas que envolvem dores musculares difusas crônicas, estando associados quase sempre à presença de fadiga, distúrbios do sono, ansiedade, depressão, cefaleia, parestesia nas extremidades, síndrome do cólon irritável dentre outras coisas. Não é uma infecção viral, bacteriana ou fúngica e nem o resultado de qualquer lesão. Não existe nenhum teste diagnóstico definitivo, sendo somente considerada quando, todas as outras doenças com sinais e sintomas semelhantes forem excluídas. 

Não é difícil perceber que a associação desses vários sintomas desestabilizam a pessoa humana e em não raros casos a incapacita para o trabalho e também para a vida social. 

As pessoas com fibromialgia desenvolvem eventualmente pontos de hipersensibilidade que se distribuem por todo o corpo, mas que se concentram ao redor do pescoço e dos ombros, e também ao redor da região lombossacra.

                                    

Não existe cura para essa doença e seu tratamento consiste em identificar maneiras de controlar o distúrbio. As pessoas que tem fibromialgia vivem com dor e por conta disso, cheias de substâncias químicas por todo o corpo. 

A massagem é altamente recomendada, pois além de proporcionar redução nos níveis de dor, ansiedade, depressão, stress, ajuda na regulação do sono e na eliminação de substâncias tóxicas.

POSTURA AO DORMIR

Não temos como negar, nada como um sono profundo e completo. Passamos boa parte da nossa vida dormindo e por conta disso, temos que ter uma atenção especial para nossa postura e também para com o colchão que deitamos. 

Muitos dos meus clientes relatam fortes dores nas regiões do pescoço, ombros e costas, particularmente na lombar. Em poucos minutos de bate papo, identifico o motivo das dores que, na sua maioria, tem origem na má postura seja no andar, em se acomodar nas cadeiras e sofás, em pegar peso e principalmente no dormir. 

A impressão de relaxamento e conforto que temos quando mais “jogados” e “largados” , ficamos quando deitamos, é mentirosa. A coluna vertebral e boa parte da nossa musculatura se prejudicam por essa errada postura. O grande período que dormimos em uma posição errada resulta em dores musculares e pode gerar lesões mais sérias.

Devemos mesmo deitados, manter a posição anatômica do corpo, com atenção ao alinhamento da coluna vertebral, orelhas, ombros e quadris.

Travesseiros não servem apenas a cabeça e o pescoço. Dependendo da sua posição, mais travesseiros podem ajudar a coluna a ficar devidamente alinhada. O travesseiro para sua cabeça deve manter a curvatura natural do seu pescoço e ser confortável. Um muito alto pode colocar seu pescoço numa posição que causa estiramento do músculo nas costas, pescoço e ombro.

Para terem um sono reparador e não acordarem com fortes dores pelo corpo inteiro, sigam as instruções do gráfico a seguir e tenham um bom sono.

RECEBER MASSAGEM - PRECONCEITOS

O desconhecimento, a desconfiança e o pudor são elementos que impedem um grande número de pessoas a receberem massagens. Não é por menos, tendo em vista que por um bom tempo, e até mesmo ainda hoje, o termo “massagista” ser usado por profissionais do sexo. 

Por conta disso, atualmente os termos utilizados para identificar os profissionais que fazem massagens, entre outros é Massoterapeuta, Terapeuta Corporal, Terapeuta Holístico. Se ainda não bastasse essa confusão, sofremos com um grande número de aventureiros que se auto intitulam na área sem ter formação adequada para exercer a profissão, aplicando manobras que comprometem o bem estar físico das pessoas, afastando dela a vontade de repetir uma sessão porque sentiu dor e desconforto, ou ainda por algo mais sério. 

A massagem implica uma estreita ligação entre o profissional e seu cliente, pois em um contato físico permanente, a confiança tem que ser absoluta e quanto maior a entrega à técnica, melhor o resultado. 

Existem registros que atestam que os chineses a cerca de 3000 anos AC e os egípcios praticavam massagens, igualmente os filósofos e os médicos gregos já prescreviam esta terapêutica aos seus pacientes. 

A Medicina Integrativa vem diminuindo a distancia e os preconceitos da área médica ocidental, pois as terapias manuais tem encontrado cada vez mais suporte científico, atestando sua eficácia no complemento dos tratamentos convencionais. 

Diante disso tudo, já passou a hora de rever os conceitos de vergonha, baixa estima e principalmente receio de que o profissional, bem preparado, tenha outra intenção ou foco no seu cliente a não ser a de colaborar com sua saúde e bem estar. 

Finalizando, aos homens... principalmente aqueles ainda retrógrados, machistas, antiquados que vivem como se ainda estivessem em séculos passados , deem a si mesmo a oportunidade de conhecer e experimentar uma massagem profissional . O bem estar, os resultados físicos obtidos, sua saúde e o salto na qualidade de vida, quebrarão esse tabu e preconceito. 

Aqueles que não admitem o sexo oposto lhe tocando ou ainda, tocando seu companheiro(a), escolham um profissional com credenciais. Com absoluta certeza um indivíduo que tenha se formado para exercer uma profissão na área da saúde, enxerga o corpo humano com absoluta admiração, reverencia e ética, e acima de tudo seu cliente com o devido e merecido respeito. 

Experimente e evolua! 

MASSAGEM TERAPÊUTICA DETOX

MASSAGEM TERAPÊUTICA DETOX

Como forte aliada das dietas desintoxicantes, a massagem terapêutica específica para esse fim, contribui para a limpeza dos resíduos metabólicos gerados pelo nosso corpo.

Esses resíduos podem ser naturais, bem como provenientes de subprodutos digestórios, células mortas e outras toxinas que sobrecarregam nosso sistema circulatório e linfático.

Sem contar com os tão conhecidos benefícios das massagens, tais como relaxamento muscular, alivio das tensões e estresses diários, nessa modalidade terapêutica de Massagem Detox , a atenção é voltada aos órgãos e vísceras que participam do sistema digestório e que se beneficiam das técnicas. 

E ainda, com uma visão oriental, podemos complementar o tratamento com, Shiatsu, Reflexologia Podal e Auricular, que são algumas das técnicas que poderão ser utilizadas na terapia.

Ações orgânicas pela massagem.

Sistema Linfático : é o sistema de coleta dos resíduos do organismo. A linfa (líquido leitoso que contém leucócitos, proteínas e gorduras), circula lentamente pelo corpo. Conforme a linfa passa pelas cadeias de linfonodos, os resíduos do metabolismo são removidos dela pela filtração. As infecções são combatidas nessas cadeias e toda a substância toxica é impedida de retornar a corrente sanguínea. A massagem circulatória provoca a vasodilatação aumentando o fluxo da linfa. A estimulação dos linfonodos com movimentos específicos para esse fim acelera a filtragem da linfa, diminuindo possíveis edemas. Diferente da drenagem linfática, esta técnica utiliza movimentos ascendentes de deslizamentos, amassamentos e mobilização do abdome para beneficiar a circulação linfática, vascular e sistema excretor na eliminação de toxinas.

Sistema Tegumentar: A pele, as glândulas sudoríparas e sebáceas, integram esse sistema juntamente com os cabelos, pelos e unhas. Esses são excelentes desintoxicantes, pois eliminam pelo suor as toxinas que não foram excretadas por outros meios. Na pele se encontram milhares e milhares terminações nervosas que se ligam diretamente ao sistema nervoso central. Os estímulos oferecidos pelo toque ativam o SN na eliminação desse lixo metabólico.

Sistema Urinário: Os rins são os principais órgãos de excreção, filtram o sangue e produzem a urina a medida que removem toda a água e sais que excedem as necessidades do corpo, junto com a úreia (resíduo produzido pelo fígado), e outras substâncias tóxicas retiradas do sangue. Eles também controlam a acidez e os níveis de água no organismo e devolvem ao sangue os nutrientes que precisam ser reciclados para uso posterior.

Sistema Digestório:

                Estômago: Armazena os alimentos por várias horas, durante as quais a musculatura de sua parede se contrai para triturar o bolo alimentar e para que seu suco digestivo fragmente as proteínas. 

            Fígado: Uma das mais importantes funções do fígado é desintoxicar o sangue. Ele absorve as toxinas, altera sua estrutura química tornando solúveis em água encaminha para o intestino secretando por fim, esses resíduos. Produz a bile (armazenada na vesícula biliar), que é lançada no duodeno para ajudar a digerir as gorduras.

                Pâncreas: Produz o suco pancreático, que contém enzimas digestivas. Esse suco é liberado para o duodeno através do ducto pancreático. 

Intestinos:

          O intestino delgado é a porção do canal alimentar onde a digestão é completada com o auxilio das enzimas secretadas pela parede intestinal. 

            O Intestino grosso expele do corpo os resíduos não digeridos do bolo alimentar. A água é absorvida do líquido residual à medida que passa pelo cólon, deixando apenas fezes sólidas que são armazenadas no intestino reto, antes de serem expelidas pelo ânus. 

A manipulação corporal, com os amassamentos, deslizamentos e percussões estimula o organismo que é sistêmico, ajudando os movimentos peristálticos em especial dos intestinos, tão importantes no processo final de digestão e eliminação do bolo fecal.

Já com os olhos voltados para o Oriente, através das técnicas da MTC (Medicina Tradicional Chinesa), cada meridiano, órgão e víscera serão individualmente trabalhados. Com o diagnóstico energético a partir dos 5 elementos, e outros, trabalhamos com o Shiatsu, Reflexologia Podal ou Auricular.

Além de todos esses procedimentos a ventosaterapia em uma de suas ações, traz para a periferia da pele, as toxinas responsáveis pela estagnação sanguínea em áreas específicas. Essas áreas, normalmente são acometidas por fortes dores musculares.

MASSAGENS PARA TRATAMENTO DE CELULITES

MUITAS QUEIXAS, MUITAS DÚVIDAS, MAS POUCAS ATITUDES TOMADAS PARA PREVENÇÃO!

Já há alguns anos, a abordagem vascular enfatizando o sistema linfático abre nova perspectiva no tratamento da celulite.

O termo celulite significa, no meio médico, um processo inflamatório do tecido celular subcutâneo. Entretanto, esse termo foi utilizado na década de 20 por Alquier e Paviot, de Lions na Franca, para nomear uma alteração estética no relevo cutâneo, como uma distrofia celular complexa, não inflamatória, do sistema mesenquimatoso, acompanhada de alteração no metabolismo da água, causando uma saturação do tecido conjuntivo pelos líquidos intersticiais.

Enfim seja qual for a visão e definição, é cientificamente provado que a massagem circulatória, com ênfase no estimulo dos linfonodos, que são os “ralos”, que absorvem e filtram a linfa, PREVINEM o aparecimento da tão temida CELULITE.

Nas postagens anteriores que tratam do assunto, enfatizo os cuidados que todas devem tomar principalmente na sua rotina alimentar. 

A proposta é a de que se você, mulher antenada que é, ainda não sofre desse problema, mas entende que ele pode aparecer a qualquer momento, e aquelas que já as tem em graus diferentes, façam a PREVENÇÃO. 

Após os eficientes tratamentos estéticos propostos utilizando o que mais de moderno existe em equipamentos para esse fim, é hora da manutenção mecânica das estruturas através da massagem específica para esse fim. 

                                             

Com técnicas específicas que ativam todo sistema circulatório e linfático, utilizando a ventosa nas regiões com maior índice de aparecimento das celulites, somados a uma melhora constante nos hábitos saudáveis que o corpo tanto precisa você estará fazendo sua parte e seu corpo, com certeza, retardará ou eliminará a possibilidade do aparecimento de lesões cutâneas mais profundas.

VEJA NA ABA DE IMAGENS GRÁFICO E EXPLICAÇÕES DOS GRAUS DE CELULITE

2014 - NOVAS EXPERIÊNCIAS - EXPERIMENTE MASSAGEM

2014, novo calendário, novas perspectivas, novas experiências. Você que de alguma forma ainda resiste a receber massagem, pode aproveitar esse inicio de ano, onde novas atitudes são bem vindas e se permitir experimentar uma sessão de massagem.

A ausência do contato físico priva as pessoas de ferramentas para atingir o equilíbrio. Através do contato físico transmitimos amor, consciente ou inconsciente, desencadeando alterações metabólicas e químicas no corpo, as quais ajudam a restabelecer o equilíbrio físico e emocional.

Uma forma de suprir a ausência de contato físico é a utilização de técnicas como a massagem terapêutica que traz benefícios como o relaxamento do corpo que promove a redução do estresse; ativa a circulação liberando toxinas, aumentando a sensação de energia e promovendo um bem estar geral. Como o toque está intimamente relacionado com as emoções e sentimentos, pode acontecer durante o processo a descoberta de tensões inconscientes, liberação de emoções reprimidas, acontecimentos antigos podem vir à memória e a experimentação de novas e agradáveis sensações. 

Agende uma sessão e experimente novas e boas sensações. Seu corpo necessita de equilíbrio. Sua alma agradece. Um único risco você corre, o de se viciar! 

Feliz todos os próximos dias e anos de sua Vida!

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

Queridos amigos,

São tantos os benefícios da massagem, no entanto a maioria das pessoas enxergam e buscam nessa terapia corporal, somente o relaxamento. 

Bem, essa sensação de alivio, leveza, harmonia entre corpo e mente, é resultado do toque, isso se houver uma verdadeira entrega sua ao momento. Recebo clientes que buscam o conforto do toque, mas sem se desligar dos problemas, do celular, dos compromissos que lhe afligem a todo estante. Assim sendo, esse estado Zen fica difícil de se conseguir. 

Mas o que quero enfatizar novamente é sobre as certezas, cientificamente provadas, dos benefícios que conseguimos com a prática da massagem. Vejamos alguns deles em cada sistema: 

SISTEMA MUSCULAR

A massagem reduz a dor muscular, liberando os resíduos acumulados e as tensões nos músculos. A massagem também promove o relaxamento através de mecanorreceptores do corpo, que interpretam a pressão, calor e toque ativando mecanismos de relaxamento. Ainda melhora o tônus muscular, alivia os espasmos musculares e câimbras, diminui as inflamações musculares, reduz também o tecido cicatricial e ainda fortalece articulações.

SISTEMA CIRCULATÓRIO

Massagem melhora a circulação de superfície diminuindo a carga de trabalho do coração, reduz a pressão arterial, acelera a eliminação resíduos metabólicos e aumenta a nutrição dos tecidos, que por sua vez melhora a circulação e estimula o fluxo sanguíneo em toda a veias e artérias mais profundas.

SISTEMA LINFÁTICO

Massagem aumenta a circulação da linfa, o que acelera a eliminação de resíduos e toxinas nos rins, estimula o sistema imunológico e acelera a atividade das células brancas responsáveis por combater infecções e células virais, bacterianas e cancerígenas.

SISTEMA DIGESTIVO

Massagem diminui os espasmos do trato digestivo e cólicas, relaxa as paredes intestinais e abdominal aliviando a constipação. Ativa os sistema como um todo, estimulando os movimentos peristálticos dos intestinos. 

SISTEMA REPRODUTIVO

Nas gestantes alivia as dores musculares, principalmente a partir do sétimo mês, relaxando em conjunto todo o sistema músculo esquelético que sofre mudanças significativas nesse período. Ajuda na consciência corporal, facilitando o processo de parto. Alivia a ansiedade e depressão, diminui a retenção de líquidos. Atua de maneira eficaz no tratamento da TPM, ajuda na regulação das menstruações.

SISTEMA NERVOSO

Combate a insônia, agitação e estimula a liberação de endorfina, reduz a dor crônica, ajuda na regulação das funções metabólicas de todo organismo.

BENEFÍCIOS DO SISTEMA RESPIRATÓRIO

Massagem estimula e reeduca a respiração mais profunda, regulando com mais eficácia as trocas gasosas.

XÔ CELULITE - ESSE CORPO NÃO TE PERTENCE!!!!

Como havia prometido no post anterior, aqui estão algumas dicas para a prevenção e diminuição das Celulites que é um problema estético muito comum entre as mulheres e alguns homens, onde se observa furinhos em várias partes do corpo, principalmente nas pernas e no bumbum. Esse problema é causado pelo acúmulo de gordura nas células do corpo, mas tem tratamento e pode ser evitado ou amenizado, vamos as dicas: 

• Massagens específicas para quem já têm elas instaladas e visíveis, como por exemplo, os deslizamentos com Ventosas que, em conjunto com outras manobras, vão estimular a circulação local ajudando na quebra das gorduras. A prevenção requer constante trabalho de estimulo local com as diversas técnicas massoterapêuticas existentes; 
• Perder o excesso de peso. Como já foi dito celulite é gordura, portanto se estão com uns quilinhos a mais, uma boa e responsável dieta, ajuda a eliminar parte da celulite, 
• Se seu intestino não funciona corretamente, você não está eliminando os resíduos de gordura de seu organismo. Caso sofram de prisão de ventre, observem junto com seu nutricionista, o aumento da ingestão de fibras, frutas e líquidos. Não exagerem nas refeições noturnas, evitem frituras em geral e lanches. 
• A vasodilatação (abertura dos vasos sanguíneos) que acontece no sistema circulatório, ajuda na eliminação de toxinas e gorduras do organismo. Vocês podem colaborar para a melhora da circulação, estimulando essa abertura dos vasos, no banho esfregar bem toda a pele (elimina também resíduos de pele morta), evitar aquela pitada de sal a mais nos alimentos, diminuir ou melhor ainda, eliminar o cigarro de suas vidas, tomar menos café, beber e beber, bastante água. 
• Tomar bastante água. Não existe nada mais precioso, além de ser vital para eliminação (sistema linfático), de toxinas. Á água é fundamental no processo da digestão. E aqui fica outra dica, sentiu vontade de ir ao banheiro fazer cocô, pare tudo e vá. Se você não atender esse pedido do corpo, o ressecamento é inevitável e outros tantos problemas, além da celulite, acontecerão a partir desse mau costume. 

Lembre-se que uma vida saudável só nos traz benefícios. O estresse da vida moderna, a corrida diária contra o relógio e o sempre crescente número de compromissos, nos faz esquecer que precisamos priorizar os cuidados com nosso corpo. Quanto tempo faz que você não relaxa? Só cumprir uma ficha de academia, em prol de um corpo bonito de se ver, não é relaxar. Isso compreende se desprender de obrigações, esquecer por alguns momentos dos problemas e dos outros, focar em sí mesmo e nas suas necessidades. Dedique rotineiramente, um tempo para relaxar, conhecer melhor seu corpo, relaxar fisicamente e mentalmente não é luxo e sim uma necessidade cada vez mais compreendida nas grandes sociedades. Faça yoga, pilates, natação, enfim uma atividade física que lhe de prazer e não esqueça que a Celulite encontra terreno fértil onde os músculos estão tensos e endurecidos, sendo assim consulte sempre um massoterapeuta que sabe, como ninguém, como manter sua musculatura em dia e XÔ CELULITE!!!!!

CELULITE – TODAS AS MULHERES DO MUNDO TÊM OU TERÃO ALGUM DIA!!!

Portanto não se ache uma azarada, caso já tenha notado áreas com um aspecto de casca de laranja em suas pernas, abdomen e bumbum. Seja esperta e rapidamente procure um profissional, terapeuta corporal, que possa lhe orientar de como amenizar e diminuir os efeitos desse distúrbio. 

O tratamento deve ser acompanhado por um profissional especializado, geralmente um dermatologista,que indicará aparelhos específicos, e sessões de massagens e drenagens que resultaram na melhora estética. Em outros casos mais complexos onde há dor local é necessária outras indicações médicas.

PREVENÇÃO - O que definitivamente se deve compreender é que dessa situação não há escapatória, no entanto, todas as mulheres devem se prevenir e combater de frente o problema tomando alguns cuidados, somando na sua rotina processos que vão ajudar a reduzir os efeitos danosos que a Celulite causa, não somente no aspecto fisiológico como no estético, sem contar os efeitos psicológicos sempre tão danosos.

A massagem é um ótimo complemento para tratar a celulite, pois ela aumenta a circulação sanguínea e linfática do local além de diminuir os nódulos da celulite, melhorando grandemente o seu aspecto.

Entre os fatores que geram a Celulite estão os desiquilíbrios hormonais, os anticoncepcionais, os abusos na alimentação, sedentarismo. Todos esses processos geram um acumulo de toxinas que estagnadas no organismo geram gorduras propiciando o aparecimento desses processos subcutâneos.

A massagem, feita por profissional habilitado para tal, atua como um coadjuvante essencial no tratamento, ajudando a eliminar essas toxinas através dos sistemas circulatório e linfático. Evidentemente, a massagem, não deve ser utilizada como único recurso terapêutico, pois se for feita desta maneira não terá o objetivo pretendido.

O profissional massoterapeuta analisa suas necessidades e inclui na terapia as técnicas mais apropriadas a serem utilizadas. Normalmente, seus resultados serão alcançados após um mínimo de 10 sessões, 2 vezes por semana. A massagem pode até causar alguma dor, pois ela é feita de maneira rápida e profunda, mas com a inclusão de outras manobras a sensação corporal após cada sessão é a de conforto e bem estar.

Recomenda-se uma série de hábitos saudáveis como a de se beber no mínimo 2 litros de água por dia, pois além de se hidratar, se purifica o organismo.

Acompanhe em próximas postagens mais dicas de prevenção e cuidados a serem tomados para se evitar graus mais elevados de Celulite.

PAGAR POR MASSAGEM?

Para qualquer terapeuta ou massagista, um dos comentários mais "surpreendentes" que alguém pode fazer é "por que pagar por massagem?". E foi algo parecido com isso que certa vez chegou aos meus ouvidos. Um amigo me disse que um conhecido seu gostava de massagem, mas que não pagaria por isso. E talvez você ou outras pessoas que conheça também compartilhem essa forma de pensar. Isso representa um problema, mas suas causas são claras.

Primeiramente, vamos falar da parte problemática. As duas consequências diretas disso são desvalorização do profissional e do trabalho e a baixa procura por tratamentos por meio de massagem. Já que algumas pessoas (e são muitas) veem a massagem em geral como um "relaxamentozinho" fica difícil para o profissional cobrar um preço justo por seu trabalho. E, assim, ele(a) se vê concorrendo com e algumas vezes até perdendo clientes para pessoas de qualificação duvidosa, mas que cobram menos da metade do valor do profissional capacitado. É extremamente comum andar pela cidade, seja qual for, e ver salões de beleza e pseudo-clínicas de estética anunciando pacotes de massagem relaxante por 250,00. São 25,00 por sessão dos quais o profissional, com sorte, deve receber 10,00. Que tipo de profissional você acha que aceita trabalhar por 10,00 a sessão? Apenas dois: o incapacitado e o desesperado. Há lugares onde chega-se ao cúmulo de colocar cabeleireiras ou esteticistas que não têm formação nenhuma em massagem para atender. Mesmo que seja com quick massage (a massagem em cadeira), nada justifica isso. Mas se elas não fizeram curso algum, como podem atender? Simples! Alguma outra funcionária do salão (quando não a própria dona) dá um "treinamento" de meia hora ou uma hora da técnica. Pronto: você tem mais uma massagista e a qual poderá pagar uma miséria. Uma boa formação em massagem requer não somente tempo, mas bastante dinheiro. Para você ter uma ideia, há cursos menores prestados em finais de semana que chegam a custar 1.000. E o bom massagista, aquele que se adapta às necessidades de seus clientes, precisa conhecer algumas técnicas diferentes, sem contentar-se, por exemplo, com um curso técnico em massoterapia. Some à formação do profissional todo o material necessário para a aplicação da técnica, que você, sem dúvida, vai querer que seja de qualidade. E com que tipo de material você acha que um profissional de segunda qualidade vai atendê-lo? Eu, pessoalmente, já vi massagista aplicando massagem no corpo até com creme para ressecamento nos pés!

Falando da segunda consequência, quando se parte do conceito de que massagem serve apenas para relaxar e já que relaxamento (apesar de todo estresse que vivemos diariamente) ainda é visto como frescura ou algo próprio de quem tem maior poder aquisitivo, naturalmente que receber um atendimento com massagem esteja fora da lista de prioridade de qualquer pessoa, principalmente se ela(e) tiver condições de vida mais limitadas. Ao propagar a ideia de que massagem não é algo pelo qual se paga (mas que, de repente, se recebe de amigos, parceiros e etc.), realmente quem irá procurar os atendimentos?

Mas quais seriam os fatores responsáveis por este pensamento de que massagem não é algo digno de investimento?

Um dos fatores seria a falta de valorização da própria saúde e bem-estar. As pessoas, em sua maioria, estão dispostas a gastar com cigarros, bebida, fast food e etc., mas não com saúde. Se essas pessoas fizessem um cálculo do quanto perdem (e não investem) com itens superficiais mensalmente, veriam que poderiam, sim, investir em bens maiores. No entanto, essas mesmas pessoas percebem as coisas que fornecem prazeres mais imediatos ou que são alimentadoras de seus vícios como coisas mais compensadoras. Porque bem-estar, relaxamento, também fornece prazer. E um prazer com efeitos mais prolongados, benéficos e que ainda o deixam disposto para fazer todo o resto, pois sabe-se que sem saúde não se consegue fazer mais nada.

Um segundo fator é a falta de compreensão do alcance total de uma massagem, ou seja, de todos os efeitos que ela pode proporcionar. Muitos são os blogs, sites, páginas na internet que falam de massagem, porém, parece que nada disso ainda deixou o público com uma certeza maior de por que fazer massagem, o que ela oferece e como funciona. Parte da culpa disso, também, se deve à insistência de alguns meios em divulgar massagem sempre como algo associado à imagem de spas, que são, afinal de contas, espaços destinados, em sua maioria, ao público de classes mais altas. Além da associação apenas à imagem de relaxamento, e um relaxamento sempre muito mal explicado e fundamentado. É preciso, como forma de captar mais clientes, passar a enfatizar mais o lado terapêutico da massagem. E a pessoa na situação de cliente deveria se permitir explorar mais esse lado das massagens como maneira até mesmo de não mais depender de medicamentos e se tratar de uma forma muito mais natural e prazerosa.

Um terceiro fator é que mesmo no que diz respeito a relaxamento, as pessoas não veem isso como algo importante. Mesmo diante dos estresses e tensões vividos diariamente nas grandes cidades (somados, claro, aos problemas pessoais), as pessoas ainda relutam em perceber a importância de relaxar. Talvez porque, assim como acontece com a massagem, elas não entendam seus efeitos ou nunca tenham experimentado situações de relaxamento que tenham sido satisfatórias o suficiente para que desejem mais; para que desejem buscar isso.

Mas no final das contas, por que, então, pagar por massagem?

1) porque é uma forma natural de ter bem-estar, saúde e qualidade de vida;

2) porque ao receber a aplicação de um profissional, suas necessidades são melhor atendidas;

3) porque é uma maneira de desenvolver consciência corporal e descobrir pontos de tensão, tratando-os antes que gerem ainda mais tensão;

4) porque é uma forma de troca com outra pessoa, deixando-o mais aberto para o contato com outras pessoas;

5) porque é uma grande forma de prazer.

Pagar por uma massagem, por fim, é válido porque é uma das melhores maneiras de respeitar a si mesmo e aquilo que seu corpo "diz". E é preciso sentir-se bem, pois do contrário nada mais andará bem.

Pense nisso. Fale com amigos e conhecidos seus que já receberam uma massagem e abra-se a esta experiência. Com um atendimento de qualidade e atencioso, ficará mais fácil você entender porque é, sim, justificável pagar por massagem.

dikayser | junho 16, 2013 às 9:55 pm | Tags: Valorização | Categorias: GUIA | URL:http://wp.me/p2lycC-79

COMO AGE A MASSAGEM EM SEU CORPO ?

O médico especialista em medicina alternativa Alex Botsaris explica como ela age no nosso corpo, sua origem e seus benefícios para nossa saúde

Por Alex Botsaris*

Eu adoro massagem e costumo indicá-la aos meus pacientes como um excelente instrumento para interromper o estresse e recuperar o bem-estar, mas vejo que nem sempre é um recurso valorizado pela maioria dos médicos.

Na minha avaliação, massagem faz muito bem à saúde e deve ser usada sempre que possível como uma das medidas de prevenção de doenças. O termo massagem vem do francês “massage”, palavra inspirada em massa (a do pão) e nos movimentos feitos com a mãos pelos padeiros na sua confecção.

Vinda da Suécia, a massagem ficou famosa na Europa no século XIX, onde o esgrimista Per Henrik Ling criou o Real Instituto de Ginástica, para desenvolver técnicas de tratamento para problemas músculo-esqueléticos. Nesse instituto foi criada a massagem sueca, que depois se popularizou no resto do continente europeu.

Na verdade, a massagem já era conhecida desde a antiguidade, só que não contava com uma sistematização, um nome, e a organização de publicações, como no trabalho realizado Ling.

Médicos de Roma e da Grécia antigas, como Hipócrates – o pai da medicina – e Galeno usavam a massagem como uma de suas armas terapêuticas. Há indicativos que é a mais antiga ainda, tendo sido usada por médicos chineses e indianos desde tempos imemoriáveis.

Hoje em dia, escolas orientais como Shiatsu, Tui-Na e Ayurveda são as correntes mais fortes que existem no mundo em termos de fama, aceitação e número de praticantes.

Pessoas que não se aprofundaram na literatura científica existente, acham que ela tem utilidade apenas em problemas musculares. Ledo engano, seu potencial vai muito além disso.

Vários estudos publicados em diferentes países do mundo mostram que a massagem reduz a ansiedade, melhora o humor, pode ajudar a tratar de depressão e insônia e até mesmo em problemas mais sérios como anorexia nervosa e transtorno obsessivo compulsivo.

Também possui capacidade de reduzir a dor e tem sido indicada nas crônicas da fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumáticas. Todas as ações citadas explicam porque ela é um excelente instrumento no combate ao estresse.

Ainda ajuda na circulação periférica, em especial para auxiliar a remoção de fluidos pelo sistema linfático – por isso é feita em casos de edema, em especial, causados pela remoção cirúrgica de gânglios linfáticos. Ajuda também em casos de constipação intestinal, para estimular os movimentos peristálticos e recuperar o ritmo intestinal.

Seus benefícios não se restringem aos adultos e alcançam os extremos da vida. Em crianças muito pequenas, representa um estimulo que melhora a imunidade e o desenvolvimento do sistema nervoso. Por isso vários trabalhos com recém nascidos, em especial, em populações com baixo nível social, mostram que tem o poder de acalmar melhorar o sono, aumentar a velocidade de ganho ponderal e até reduzir a mortalidade por doenças em geral.

fonte: http://itodas.uol.com.br/bem-estar/voce-sabe-como-funciona-a-massagem/
visitem : http://equilibriummassagens.blogspot.com.br/

AOS ESTUDANTES

Pesquisa demonstra que terapia manual reduz índice de estresse em vestibulando.

É sabido que o estresse no momento de realizar o exame vestibular pode atrapalhar o desempenho dos candidatos. O famoso “branco” é uma das possibilidades. Para falar de dados científicos, uma pesquisa realizada no Laboratório de Estudo do Estresse do Instituto de Biologia (IB), por exemplo, comprovou que os períodos de maior alta dos índices de cortisol – um dos principais hormônios relacionados ao estresse – são os meses de setembro e novembro, ou seja, respectivamente, no momento da inscrição e no período de provas dos vestibulandos. Neste sentido, a fisioterapeuta Heloisa Aparecida Ferreira propôs como linha de investigação, no mesmo Laboratório, um tratamento com terapia manual (massagem) para aliviar o estresse dos jovens no momento de prestar o vestibular.

A experiência deu certo. O protocolo de tratamento específico se mostrou eficiente a começar pelos níveis de acesso à memória, pois uma das principais funções prejudicadas em momentos de estresse é a memória declarativa de curto prazo e longo prazo. “O grupo controle teve um aumento significativo do índice de cortisol no período de setembro a novembro. Já no grupo tratado se manteve estável o índice de cortisol”, atesta Heloisa, que acredita ser uma alternativa para aliviar o estresse do momento de disputar uma vaga na universidade.

Os níveis de aprovação também foram aferidos e representou 64% dos voluntários que se submeteram à intervenção. Ela avaliou todos os parâmetros por dois anos consecutivos – 2006 e 2007 – e em ambos os resultados foram semelhantes. A pesquisa foi orientada pelas professoras Regina Célia Spadari e Dora Maria Grassi Kassisse, esta última a responsável pelo laboratório.

“Os dados se repetiram e, com isso, atestamos a eficiência deste tipo de tratamento sem o uso de medicamentos. Desde o início da pesquisa, a ideia era, justamente, conseguir atingir esta faixa etária de forma a aliviar as tensões impostas pelas decisões”, explica Heloisa. Os jovens e adolescentes passam por momentos de estresse, principalmente, na hora de decidir pela carreira que irá cursar. Para a fisioterapeuta, em muitos casos é a fase mais difícil da vida, pois ocorre pressão da família, dos professores e as várias opções do mercado acabam gerando muitas dúvidas e o receio de errar.

Para a pesquisa, Heloisa tomou dois grupos para comparação. Um constituído para servir de grupo controle e, no outro, com 32 voluntários de um cursinho pré-vestibular, ela aplicou terapia manual com mobilização dos grandes grupos articulares – cintura escapular e cintura pélvica –, fáscias e músculo em 21 sessões de 40 minutos, sendo duas por semana. A terapia manual foi realizada de setembro a novembro. Foram feitas ainda medições do índice de concentração de cortisol salivar antes e depois das sessões de fisioterapia, mostrando claramente um aumento no índice de concentração salivar de cortisol para o grupo não-tratado.

O estudo contemplou ainda a aplicação de um questionário para avaliar a autopercepção dos candidatos ao vestibular do cursinho nos três turnos de aulas sobre o nível de estresse. Um dado interessante foi perceber que o índice entre as mulheres analisadas foi bem mais alto. Os alunos do período noturno foi outra surpresa, pois apresentaram índices de estresse percebido bem menores que os outros turnos. Os índices de estresse nos alunos do período da manhã são bem maiores que no período da tarde.

Texto: Raquel do Carmo Santos Fonte: Jornal da Unicamp