BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

Queridos amigos,

São tantos os benefícios da massagem, no entanto a maioria das pessoas enxergam e buscam nessa terapia corporal, somente o relaxamento. 

Bem, essa sensação de alivio, leveza, harmonia entre corpo e mente, é resultado do toque, isso se houver uma verdadeira entrega sua ao momento. Recebo clientes que buscam o conforto do toque, mas sem se desligar dos problemas, do celular, dos compromissos que lhe afligem a todo estante. Assim sendo, esse estado Zen fica difícil de se conseguir. 

Mas o que quero enfatizar novamente é sobre as certezas, cientificamente provadas, dos benefícios que conseguimos com a prática da massagem. Vejamos alguns deles em cada sistema: 

SISTEMA MUSCULAR

A massagem reduz a dor muscular, liberando os resíduos acumulados e as tensões nos músculos. A massagem também promove o relaxamento através de mecanorreceptores do corpo, que interpretam a pressão, calor e toque ativando mecanismos de relaxamento. Ainda melhora o tônus muscular, alivia os espasmos musculares e câimbras, diminui as inflamações musculares, reduz também o tecido cicatricial e ainda fortalece articulações.

SISTEMA CIRCULATÓRIO

Massagem melhora a circulação de superfície diminuindo a carga de trabalho do coração, reduz a pressão arterial, acelera a eliminação resíduos metabólicos e aumenta a nutrição dos tecidos, que por sua vez melhora a circulação e estimula o fluxo sanguíneo em toda a veias e artérias mais profundas.

SISTEMA LINFÁTICO

Massagem aumenta a circulação da linfa, o que acelera a eliminação de resíduos e toxinas nos rins, estimula o sistema imunológico e acelera a atividade das células brancas responsáveis por combater infecções e células virais, bacterianas e cancerígenas.

SISTEMA DIGESTIVO

Massagem diminui os espasmos do trato digestivo e cólicas, relaxa as paredes intestinais e abdominal aliviando a constipação. Ativa os sistema como um todo, estimulando os movimentos peristálticos dos intestinos. 

SISTEMA REPRODUTIVO

Nas gestantes alivia as dores musculares, principalmente a partir do sétimo mês, relaxando em conjunto todo o sistema músculo esquelético que sofre mudanças significativas nesse período. Ajuda na consciência corporal, facilitando o processo de parto. Alivia a ansiedade e depressão, diminui a retenção de líquidos. Atua de maneira eficaz no tratamento da TPM, ajuda na regulação das menstruações.

SISTEMA NERVOSO

Combate a insônia, agitação e estimula a liberação de endorfina, reduz a dor crônica, ajuda na regulação das funções metabólicas de todo organismo.

BENEFÍCIOS DO SISTEMA RESPIRATÓRIO

Massagem estimula e reeduca a respiração mais profunda, regulando com mais eficácia as trocas gasosas.

XÔ CELULITE - ESSE CORPO NÃO TE PERTENCE!!!!

Como havia prometido no post anterior, aqui estão algumas dicas para a prevenção e diminuição das Celulites que é um problema estético muito comum entre as mulheres e alguns homens, onde se observa furinhos em várias partes do corpo, principalmente nas pernas e no bumbum. Esse problema é causado pelo acúmulo de gordura nas células do corpo, mas tem tratamento e pode ser evitado ou amenizado, vamos as dicas: 

• Massagens específicas para quem já têm elas instaladas e visíveis, como por exemplo, os deslizamentos com Ventosas que, em conjunto com outras manobras, vão estimular a circulação local ajudando na quebra das gorduras. A prevenção requer constante trabalho de estimulo local com as diversas técnicas massoterapêuticas existentes; 
• Perder o excesso de peso. Como já foi dito celulite é gordura, portanto se estão com uns quilinhos a mais, uma boa e responsável dieta, ajuda a eliminar parte da celulite, 
• Se seu intestino não funciona corretamente, você não está eliminando os resíduos de gordura de seu organismo. Caso sofram de prisão de ventre, observem junto com seu nutricionista, o aumento da ingestão de fibras, frutas e líquidos. Não exagerem nas refeições noturnas, evitem frituras em geral e lanches. 
• A vasodilatação (abertura dos vasos sanguíneos) que acontece no sistema circulatório, ajuda na eliminação de toxinas e gorduras do organismo. Vocês podem colaborar para a melhora da circulação, estimulando essa abertura dos vasos, no banho esfregar bem toda a pele (elimina também resíduos de pele morta), evitar aquela pitada de sal a mais nos alimentos, diminuir ou melhor ainda, eliminar o cigarro de suas vidas, tomar menos café, beber e beber, bastante água. 
• Tomar bastante água. Não existe nada mais precioso, além de ser vital para eliminação (sistema linfático), de toxinas. Á água é fundamental no processo da digestão. E aqui fica outra dica, sentiu vontade de ir ao banheiro fazer cocô, pare tudo e vá. Se você não atender esse pedido do corpo, o ressecamento é inevitável e outros tantos problemas, além da celulite, acontecerão a partir desse mau costume. 

Lembre-se que uma vida saudável só nos traz benefícios. O estresse da vida moderna, a corrida diária contra o relógio e o sempre crescente número de compromissos, nos faz esquecer que precisamos priorizar os cuidados com nosso corpo. Quanto tempo faz que você não relaxa? Só cumprir uma ficha de academia, em prol de um corpo bonito de se ver, não é relaxar. Isso compreende se desprender de obrigações, esquecer por alguns momentos dos problemas e dos outros, focar em sí mesmo e nas suas necessidades. Dedique rotineiramente, um tempo para relaxar, conhecer melhor seu corpo, relaxar fisicamente e mentalmente não é luxo e sim uma necessidade cada vez mais compreendida nas grandes sociedades. Faça yoga, pilates, natação, enfim uma atividade física que lhe de prazer e não esqueça que a Celulite encontra terreno fértil onde os músculos estão tensos e endurecidos, sendo assim consulte sempre um massoterapeuta que sabe, como ninguém, como manter sua musculatura em dia e XÔ CELULITE!!!!!

CELULITE – TODAS AS MULHERES DO MUNDO TÊM OU TERÃO ALGUM DIA!!!

Portanto não se ache uma azarada, caso já tenha notado áreas com um aspecto de casca de laranja em suas pernas, abdomen e bumbum. Seja esperta e rapidamente procure um profissional, terapeuta corporal, que possa lhe orientar de como amenizar e diminuir os efeitos desse distúrbio. 

O tratamento deve ser acompanhado por um profissional especializado, geralmente um dermatologista,que indicará aparelhos específicos, e sessões de massagens e drenagens que resultaram na melhora estética. Em outros casos mais complexos onde há dor local é necessária outras indicações médicas.

PREVENÇÃO - O que definitivamente se deve compreender é que dessa situação não há escapatória, no entanto, todas as mulheres devem se prevenir e combater de frente o problema tomando alguns cuidados, somando na sua rotina processos que vão ajudar a reduzir os efeitos danosos que a Celulite causa, não somente no aspecto fisiológico como no estético, sem contar os efeitos psicológicos sempre tão danosos.

A massagem é um ótimo complemento para tratar a celulite, pois ela aumenta a circulação sanguínea e linfática do local além de diminuir os nódulos da celulite, melhorando grandemente o seu aspecto.

Entre os fatores que geram a Celulite estão os desiquilíbrios hormonais, os anticoncepcionais, os abusos na alimentação, sedentarismo. Todos esses processos geram um acumulo de toxinas que estagnadas no organismo geram gorduras propiciando o aparecimento desses processos subcutâneos.

A massagem, feita por profissional habilitado para tal, atua como um coadjuvante essencial no tratamento, ajudando a eliminar essas toxinas através dos sistemas circulatório e linfático. Evidentemente, a massagem, não deve ser utilizada como único recurso terapêutico, pois se for feita desta maneira não terá o objetivo pretendido.

O profissional massoterapeuta analisa suas necessidades e inclui na terapia as técnicas mais apropriadas a serem utilizadas. Normalmente, seus resultados serão alcançados após um mínimo de 10 sessões, 2 vezes por semana. A massagem pode até causar alguma dor, pois ela é feita de maneira rápida e profunda, mas com a inclusão de outras manobras a sensação corporal após cada sessão é a de conforto e bem estar.

Recomenda-se uma série de hábitos saudáveis como a de se beber no mínimo 2 litros de água por dia, pois além de se hidratar, se purifica o organismo.

Acompanhe em próximas postagens mais dicas de prevenção e cuidados a serem tomados para se evitar graus mais elevados de Celulite.

PAGAR POR MASSAGEM?

Para qualquer terapeuta ou massagista, um dos comentários mais "surpreendentes" que alguém pode fazer é "por que pagar por massagem?". E foi algo parecido com isso que certa vez chegou aos meus ouvidos. Um amigo me disse que um conhecido seu gostava de massagem, mas que não pagaria por isso. E talvez você ou outras pessoas que conheça também compartilhem essa forma de pensar. Isso representa um problema, mas suas causas são claras.

Primeiramente, vamos falar da parte problemática. As duas consequências diretas disso são desvalorização do profissional e do trabalho e a baixa procura por tratamentos por meio de massagem. Já que algumas pessoas (e são muitas) veem a massagem em geral como um "relaxamentozinho" fica difícil para o profissional cobrar um preço justo por seu trabalho. E, assim, ele(a) se vê concorrendo com e algumas vezes até perdendo clientes para pessoas de qualificação duvidosa, mas que cobram menos da metade do valor do profissional capacitado. É extremamente comum andar pela cidade, seja qual for, e ver salões de beleza e pseudo-clínicas de estética anunciando pacotes de massagem relaxante por 250,00. São 25,00 por sessão dos quais o profissional, com sorte, deve receber 10,00. Que tipo de profissional você acha que aceita trabalhar por 10,00 a sessão? Apenas dois: o incapacitado e o desesperado. Há lugares onde chega-se ao cúmulo de colocar cabeleireiras ou esteticistas que não têm formação nenhuma em massagem para atender. Mesmo que seja com quick massage (a massagem em cadeira), nada justifica isso. Mas se elas não fizeram curso algum, como podem atender? Simples! Alguma outra funcionária do salão (quando não a própria dona) dá um "treinamento" de meia hora ou uma hora da técnica. Pronto: você tem mais uma massagista e a qual poderá pagar uma miséria. Uma boa formação em massagem requer não somente tempo, mas bastante dinheiro. Para você ter uma ideia, há cursos menores prestados em finais de semana que chegam a custar 1.000. E o bom massagista, aquele que se adapta às necessidades de seus clientes, precisa conhecer algumas técnicas diferentes, sem contentar-se, por exemplo, com um curso técnico em massoterapia. Some à formação do profissional todo o material necessário para a aplicação da técnica, que você, sem dúvida, vai querer que seja de qualidade. E com que tipo de material você acha que um profissional de segunda qualidade vai atendê-lo? Eu, pessoalmente, já vi massagista aplicando massagem no corpo até com creme para ressecamento nos pés!

Falando da segunda consequência, quando se parte do conceito de que massagem serve apenas para relaxar e já que relaxamento (apesar de todo estresse que vivemos diariamente) ainda é visto como frescura ou algo próprio de quem tem maior poder aquisitivo, naturalmente que receber um atendimento com massagem esteja fora da lista de prioridade de qualquer pessoa, principalmente se ela(e) tiver condições de vida mais limitadas. Ao propagar a ideia de que massagem não é algo pelo qual se paga (mas que, de repente, se recebe de amigos, parceiros e etc.), realmente quem irá procurar os atendimentos?

Mas quais seriam os fatores responsáveis por este pensamento de que massagem não é algo digno de investimento?

Um dos fatores seria a falta de valorização da própria saúde e bem-estar. As pessoas, em sua maioria, estão dispostas a gastar com cigarros, bebida, fast food e etc., mas não com saúde. Se essas pessoas fizessem um cálculo do quanto perdem (e não investem) com itens superficiais mensalmente, veriam que poderiam, sim, investir em bens maiores. No entanto, essas mesmas pessoas percebem as coisas que fornecem prazeres mais imediatos ou que são alimentadoras de seus vícios como coisas mais compensadoras. Porque bem-estar, relaxamento, também fornece prazer. E um prazer com efeitos mais prolongados, benéficos e que ainda o deixam disposto para fazer todo o resto, pois sabe-se que sem saúde não se consegue fazer mais nada.

Um segundo fator é a falta de compreensão do alcance total de uma massagem, ou seja, de todos os efeitos que ela pode proporcionar. Muitos são os blogs, sites, páginas na internet que falam de massagem, porém, parece que nada disso ainda deixou o público com uma certeza maior de por que fazer massagem, o que ela oferece e como funciona. Parte da culpa disso, também, se deve à insistência de alguns meios em divulgar massagem sempre como algo associado à imagem de spas, que são, afinal de contas, espaços destinados, em sua maioria, ao público de classes mais altas. Além da associação apenas à imagem de relaxamento, e um relaxamento sempre muito mal explicado e fundamentado. É preciso, como forma de captar mais clientes, passar a enfatizar mais o lado terapêutico da massagem. E a pessoa na situação de cliente deveria se permitir explorar mais esse lado das massagens como maneira até mesmo de não mais depender de medicamentos e se tratar de uma forma muito mais natural e prazerosa.

Um terceiro fator é que mesmo no que diz respeito a relaxamento, as pessoas não veem isso como algo importante. Mesmo diante dos estresses e tensões vividos diariamente nas grandes cidades (somados, claro, aos problemas pessoais), as pessoas ainda relutam em perceber a importância de relaxar. Talvez porque, assim como acontece com a massagem, elas não entendam seus efeitos ou nunca tenham experimentado situações de relaxamento que tenham sido satisfatórias o suficiente para que desejem mais; para que desejem buscar isso.

Mas no final das contas, por que, então, pagar por massagem?

1) porque é uma forma natural de ter bem-estar, saúde e qualidade de vida;

2) porque ao receber a aplicação de um profissional, suas necessidades são melhor atendidas;

3) porque é uma maneira de desenvolver consciência corporal e descobrir pontos de tensão, tratando-os antes que gerem ainda mais tensão;

4) porque é uma forma de troca com outra pessoa, deixando-o mais aberto para o contato com outras pessoas;

5) porque é uma grande forma de prazer.

Pagar por uma massagem, por fim, é válido porque é uma das melhores maneiras de respeitar a si mesmo e aquilo que seu corpo "diz". E é preciso sentir-se bem, pois do contrário nada mais andará bem.

Pense nisso. Fale com amigos e conhecidos seus que já receberam uma massagem e abra-se a esta experiência. Com um atendimento de qualidade e atencioso, ficará mais fácil você entender porque é, sim, justificável pagar por massagem.

dikayser | junho 16, 2013 às 9:55 pm | Tags: Valorização | Categorias: GUIA | URL:http://wp.me/p2lycC-79

COMO AGE A MASSAGEM EM SEU CORPO ?

O médico especialista em medicina alternativa Alex Botsaris explica como ela age no nosso corpo, sua origem e seus benefícios para nossa saúde

Por Alex Botsaris*

Eu adoro massagem e costumo indicá-la aos meus pacientes como um excelente instrumento para interromper o estresse e recuperar o bem-estar, mas vejo que nem sempre é um recurso valorizado pela maioria dos médicos.

Na minha avaliação, massagem faz muito bem à saúde e deve ser usada sempre que possível como uma das medidas de prevenção de doenças. O termo massagem vem do francês “massage”, palavra inspirada em massa (a do pão) e nos movimentos feitos com a mãos pelos padeiros na sua confecção.

Vinda da Suécia, a massagem ficou famosa na Europa no século XIX, onde o esgrimista Per Henrik Ling criou o Real Instituto de Ginástica, para desenvolver técnicas de tratamento para problemas músculo-esqueléticos. Nesse instituto foi criada a massagem sueca, que depois se popularizou no resto do continente europeu.

Na verdade, a massagem já era conhecida desde a antiguidade, só que não contava com uma sistematização, um nome, e a organização de publicações, como no trabalho realizado Ling.

Médicos de Roma e da Grécia antigas, como Hipócrates – o pai da medicina – e Galeno usavam a massagem como uma de suas armas terapêuticas. Há indicativos que é a mais antiga ainda, tendo sido usada por médicos chineses e indianos desde tempos imemoriáveis.

Hoje em dia, escolas orientais como Shiatsu, Tui-Na e Ayurveda são as correntes mais fortes que existem no mundo em termos de fama, aceitação e número de praticantes.

Pessoas que não se aprofundaram na literatura científica existente, acham que ela tem utilidade apenas em problemas musculares. Ledo engano, seu potencial vai muito além disso.

Vários estudos publicados em diferentes países do mundo mostram que a massagem reduz a ansiedade, melhora o humor, pode ajudar a tratar de depressão e insônia e até mesmo em problemas mais sérios como anorexia nervosa e transtorno obsessivo compulsivo.

Também possui capacidade de reduzir a dor e tem sido indicada nas crônicas da fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumáticas. Todas as ações citadas explicam porque ela é um excelente instrumento no combate ao estresse.

Ainda ajuda na circulação periférica, em especial para auxiliar a remoção de fluidos pelo sistema linfático – por isso é feita em casos de edema, em especial, causados pela remoção cirúrgica de gânglios linfáticos. Ajuda também em casos de constipação intestinal, para estimular os movimentos peristálticos e recuperar o ritmo intestinal.

Seus benefícios não se restringem aos adultos e alcançam os extremos da vida. Em crianças muito pequenas, representa um estimulo que melhora a imunidade e o desenvolvimento do sistema nervoso. Por isso vários trabalhos com recém nascidos, em especial, em populações com baixo nível social, mostram que tem o poder de acalmar melhorar o sono, aumentar a velocidade de ganho ponderal e até reduzir a mortalidade por doenças em geral.

fonte: http://itodas.uol.com.br/bem-estar/voce-sabe-como-funciona-a-massagem/
visitem : http://equilibriummassagens.blogspot.com.br/